頭痛や偏頭痛が頻繁に起こる頭痛持ちさん、頭痛のメカニズムについて考えたことはありますか？
毎回「あ、また頭痛が始まった」と言って、鎮痛剤を飲んで横になって痛みが去るのを待っているのではなく、頭痛についてその仕組みを知っておくと、正しい対処法などが分かるので、知っておくと便利ですよ。
もしかしたらその頭痛は、ただの偏頭痛出ない可能性だってあるのですから。
頭痛のメカニズムをしっかり理解して、頭痛を一早く撃退しましょう。
頭痛が起こりやすい原因としてもっとも多いケースが、血流が悪くなって起こる頭痛です。
日本人が良く言う肩こりや、首のコリ。これらは筋肉が硬直して起こっていると言われています。
血管が硬直するということは、筋肉が収縮してしまうということで、これによって、血管も圧迫されることになります。
血管が圧迫されるとどうなるか・・・当然血流が悪くなってくるというわけです。
このように、血流が悪くなって頭痛が起こってきているということは、その対処法として、血流を良くしてあげればいいということですよね。
方をももみほぐすのもいいですが、日本人は委託すればするほど効果が表れるようにとらえがちですが、方を手のひらでさする程度でも効果は十分にあるとされています。
これは、摩擦によって、血管の血流を良くしている方法なので、力の弱い人にお願いする場合もおススメです。
また、近くに肩をさすってくれそうな人がいない場合は、蒸しタオルを作って肩に乗せておくだけでも十分です。
薬はそれから服用してもいいと思います。
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